玩转遂宁——4日3晚全方位攻略

遂宁，川中“观音故里”，涪江在此绕城成岛，千年香火与盐卤奇景共生。以下攻略以“慢游”为核，按“水陆空”三种抵达方式、四日三晚行程、丰俭两档预算，为你拼出一幅可随手取用的“涪江画卷”。

一、怎么来？三种“水陆空”抵达方案

1. 飞的：落地成都天府/双流机场

  ✈️ 机场→遂宁：机场大巴 2.5 h（¥65）或双流站高铁 1 h（¥54）到遂宁站，再打车 15 min 到市区（¥12 起）。

  ✈️ 适合：华北、华南、西北直飞成都客群，当天可住遂宁。

2. 高铁：全国网“遂宁站”

   成都东⇄遂宁 54 min（二等座¥54）；重庆北⇄遂宁 1 h10 min（¥73）。

   出站即公交枢纽：5 路直达灵泉寺、206 路直达死海，打车起步价¥6。

3. 自驾：成渝环线“遂宁北”出口

   成都出发 1 h40 min（143 km，过路费¥95）；重庆出发 2 h（165 km，¥105）。

   景区停车：灵泉寺/广德寺¥5/次；死海¥10/次；龙凤古镇免费。

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二、住哪里？三档 8 家实拍酒店

档次酒店/民宿亮点参考价（元/晚）

奢享遂宁首座万豪涪江景+高空泳池680

轻奢荷塘上院·禅意民宿宋瓷主题+汉服拍摄380

轻奢中国死海太阳城酒店盐卤温泉+漂浮套餐450

舒适全季·遂宁中央商务区步行美食街240

舒适丽枫·万达广场店智能客控+免费洗衣220

青旅圣莲岛国际青年旅舍湖景六人间55 床位

古镇清风小筑客栈龙凤古镇核心·灯笼夜景160

温泉龙凤文创园·观唐温泉酒店私汤入户320

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三、吃什么？一张“豆香图”带你舌尖逛城

① 徐老三豆腐干（五香/麻辣）

  ¥18/袋，真空包装可上飞机，成都人回程人手两袋。

② 冯水饺·红油抄手

  船山区小北街，1983 年始，抄手+甜水面套餐¥22。

③ 何老幺鲜锅兔

  兔肉现斩，锅底加青笋、芋儿，人均¥68。

④ 王肥肠

  干煸肥肠+酸辣血旺，配甑子饭，人均¥60。

⑤ 熨斗糕

  街头小推车，甜/咸双味，¥2/个，趁热吃外壳“咔嚓”。

⑥ 川中凉粉

  涪江夜市，加芥末+红油，一口“冲”到泪，¥8。

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四、怎么玩？四日三晚“佛系+漂浮”慢游线

Day1 初遇·观音文化

07:30 成都东高铁→08:24 遂宁站

09:00 酒店寄存行李，打车¥12 到灵泉寺

09:30 灵泉寺（门票目前¥0.00元）

  千年银杏+999 级台阶，山顶观音阁俯瞰涪江晨雾，敲钟三声祈福。

12:00 寺外素斋（¥28）

13:00 广德寺（门票目前¥0.00元）

  明代圣旨坊、缅甸玉佛、克幽禅师肉身塔；后院茶室喝盖碗茶（¥15）。

15:30 宋瓷博物馆（免费，需预约）

  镇馆之宝“青釉荷叶盖罐”，光影打在冰裂纹上像湖面。

18:00 陶德砂锅（青豆肥肠+野菌包）

20:00 观音湖游船夜航（¥48）

  两岸灯光秀+涪江六桥无人机表演，船头拍剪影超出片。

Day2 神奇·中国死海

08:30 酒店早餐后退房，打车 40 min 到大英县（拼车¥30/人）

09:30 中国死海（门票¥220 含储物柜）

  ① 漂浮池：4 分钟读报打卡；② 黑泥浴（另付¥80，送 3 张照片）；③ 室内冲浪+盐疗 SPA。

12:30 景区盐卤餐厅：酸辣粉+腊肉夹馍¥25

15:00 返回市区，入住古镇客栈

18:00 龙凤古镇夜游（免费）

  青石板+红灯笼，涪江晚风；手工制盐体验¥30，可带走一小瓶“盐晶”。

19:30 古镇美食：坛子肉+米汤，人均¥50

21:00 清吧听川中小调，点一壶桂花酿¥38

Day3 荷风·岛与湿地

07:30 客栈早餐（绿豆粥+观音素麻花）

08:30 打车¥10 到圣莲岛码头，乘船上岛（免费）

09:00 租双人自行车环岛（¥30/h）

  世界荷花博览园 700 亩，7 月—9 月万荷齐放，其余季节看残荷+芦苇也出片。

11:00 临仙阁（免费）

  唐代风格高阁，360° 俯瞰“城、岛、江、桥”四重景。

12:30 回市区吃李包子（芽菜包+南瓜粥，¥15）

14:00 九莲洲湿地公园（免费）

  涪江原生芦苇荡，木栈道延伸 3 km，夕阳时逆光人像绝佳。

18:00 滨江路夜市：烧烤+冰粉，人均¥40

20:00 回酒店泡盐卤温泉，解乏。

Day4 手信·慢离

08:30 中央商务区逛“遂宁特产馆”

  采购：徐老三豆腐干、观音素麻花、沱牌舍得小酒¥39。

10:30 高铁返程：遂宁站→成都东 54 min，可赶上成都午餐。

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五、多少钱？两种预算清单（人均）

项目经济版（¥）品质版（¥）

交通（往返成都） 均动车 108

市内打车/公交60 全程打车120

住宿 3 晚青旅+客栈 270 万豪+民宿 1200

门票 死海220

餐饮4 天 240 4 天 600

体验黑泥浴80+游船48+单车30=158同上 158

手信50100

合计约 700约 2200

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六、彩蛋·四时之景

春（3—5 月）：圣莲岛新荷初绿，广德寺紫薇花开，夜温 15 ℃，披薄外套即可。

夏（6—8 月）：死海漂浮正当时，黑泥浴防晒；涪江夜游 22 ™，需带驱蚊液。

秋（9—11 月）：龙凤古镇灯笼+千年银杏同框，晨雾最仙，摄影黄金季。

冬（12—2 月）：盐卤温泉 42 ℃，下雪时泡汤看江雪；宋瓷博物馆暖气足，适合避寒。

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在遂宁，时间像涪江一样慢下来——

白天，你把身体交给漂浮的盐卤；

夜里，你把心事托付给流动的江灯。

带一份豆腐干的麻辣回城，

就能在往后寡淡的日子里，

轻轻嚼出观音故里的香火与温暖。

（攻略完，愿你在遂宁“遂”心“宁”静。）